坐火車怎樣防止出現(xiàn)暈車現(xiàn)象?
暈車是一種正常的現(xiàn)象,特別是一些神經(jīng)過敏體質(zhì)的人,車一晃動,就容易導(dǎo)致暈車的現(xiàn)象。那么,對于常年在外想要坐火車的人來說,他該如何來防止暈車現(xiàn)象的發(fā)生呢?中國民間醫(yī)學(xué)博大精深,有很多種方法可供借鑒。第一種方法是肚臍貼膏藥法,可以有效的防止暈車。在相對封閉的動車內(nèi),如果能夠適當(dāng)?shù)陌蜒鼛гo一點的話,就可以防止內(nèi)臟的移動,這也是防止暈車病發(fā)生的好方法。
第二種方法是含姜法,也就是在自己的口里含上兩片新鮮的生姜片,這方法也是不錯的。如果覺得生姜的味太沖,那么還有一個方法就是聊天法,也就是通過找人聊天的方法來讓自己緊張的情緒得到緩解或分散。當(dāng)然在上火車以前,一定不要吃得太飽,有七分飽就足夠了。坐火車的頭一晚,保持好充足的睡眠,養(yǎng)足精神,這樣就可以對抗交感神經(jīng)的運動了。
有暈車毛病的朋友,最好是不要一直盯著外面快速移動的景色看,這些快速變動的景色會讓他們的精神變得更加緊張?梢晕⑽㈤]目養(yǎng)神,調(diào)整好自己的呼吸。如果你能慢慢進入到淺睡眠狀態(tài)的話,那么就可以大大減少暈車的可能性了?傊,防止坐火車暈車的方法還是很多的,我們只要把握住其中的重要點就可以了。如果不慎出現(xiàn)了暈車,也不要緊,可以找列車員要一點暈車藥,或者是趴在桌子上休息一會,只要讓自己鎮(zhèn)定下來,暈火車的現(xiàn)象就可以大緩解。
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